Werken aan (werk)stress

Omschrijving

Doelgroep
Voor mensen die last hebben van chronische stress als gevolg van een te grote belasting op het gebied van werk en/of privé.

Doelstelling
Ontdekken welke stijl van stresshantering in een specifieke situatie het meest geschikt is.
Hervinden van de controle over situaties waar deelnemers voorheen geen greep op hadden of waar ze ziek van zijn geworden.

Werkwijze
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
- het leren signaleren van ongezonde stress,
- bewustwording van de stressbronnen privé en op het werk,
- het leren van vaardigheden die nodig zijn om stress te verminderen.
Door middel van oefeningen en opdrachten kan de cursist ontdekken welke stijl van aanpaak in een specifieke situatie het meest geschikt is voor hem of haar. Dat kan voor iedereen verschillend zijn.
Lees ook het  interview

Praktische informatie
De cursus wordt gegeven vanuit het groepsmaatschappelijk werk van Versa Welzijn in samenwerking met POH-GGZ van de RHOGO en bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur per week en een follow-up bijeenkomst.
Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 12.
Begeleiding is in handen van Han Baeten (bedrijfsmaatschappelijk werker) en Irene Zilverentant (POH-GGZ ).

Informatie en /of aanmelden:

Versa Welzijn -afd. Groepsmaatschappelijk Werk, 035 623 11 00 , groepswerk@versawelzijn.nl